おからクッキーダイエット なかなか研究も滞りがち「
豆乳おからクッキーダイエットレシピ研究なんていっても、研究はとどこおってます。
小麦をのぞいて、おからだけでやってみました。
おから、豆乳、甘味料、卵。
そしてバターを入れる。
バターはカロリーが高いですが、おからの量が多いので、一食分はそれほど高くはならないんじゃないか？
やってみたんですが、食感はもさもさした感じが少なくなったんで、バターの効果は大きいようです。
量の調製して、続けてみます。
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豆乳おからクッキーダイエットレシピ研究なんていっても、研究はとどこおってます。
小麦をのぞいて、おからだけでやってみました。
おから、豆乳、甘味料、卵。
そしてバターを入れる。
バターはカロリーが高いですが、おからの量が多いので、一食分はそれほど高くはならないんじゃないか？
やってみたんですが、食感はもさもさした感じが少なくなったんで、バターの効果は大きいようです。
量の調製して、続けてみます。
ビリーズブートキャンプがやってきました。
というか借りてきたもの。
ただまずみるだけ。
たいへんそうだなあ。
はじめるきっかけが難しいですね。
さっさっとやりはじめればいいんでしょうけれど。
うでたてふせとかしてますよ。何回も、ほとんどはじめのほうだけど。
そんなに何回も腕立てできないって。
普通のクッキーを普通につくってみました。
おからなし。
おいしくできましたよ。
でも、クッキーって、すごい量のバターを使うなとあらためて思いました。
普通のクッキーは高カロリーだ！！
低カロリーで食物繊維豊富、脂質、糖質を控えた豆乳おからクッキーを作らねば。
おからの賞味期限
買ったときは十分あるなと思っていたんですが。
もうすぐ賞味期限がきてしまう。
まあ多少大丈夫。
でももっとおからを使わなければ。
また、おからクッキーのレシピ研究をやってみましょう。