おからクッキーダイエットレシピ研究　豆乳おからクッキー大豆気分

おからクッキーダイエット　なかなか研究も滞りがち「

豆乳おからクッキーダイエットレシピ研究なんていっても、研究はとどこおってます。

小麦をのぞいて、おからだけでやってみました。

おから、豆乳、甘味料、卵。

そしてバターを入れる。

バターはカロリーが高いですが、おからの量が多いので、一食分はそれほど高くはならないんじゃないか？

やってみたんですが、食感はもさもさした感じが少なくなったんで、バターの効果は大きいようです。

量の調製して、続けてみます。